Abraçar seu parceiro antes de dormir traz benefícios comprovados para a saúde mental

Abraçar seu parceiro antes de dormir traz benefícios comprovados para a saúde mental
Um estudo recente publicado no Journal of Social and Personal Relationships revela que o simples ato de abraçar o parceiro antes de adormecer pode reduzir significativamente os níveis de estresse e fortalecer os sentimentos de segurança e apego no relacionamento. A pesquisa, conduzida pelo psicólogo Josh Novak e pela pesquisadora Kaleigh Miller da Universidade de Auburn, destaca o poder do contato físico para o bem-estar emocional dos casais.

O impacto positivo dos abraços noturnos
Os resultados demonstram que casais que mantêm posições mais íntimas ao adormecer - como abraços - apresentam níveis mais baixos de estresse e maior satisfação no relacionamento. Os pesquisadores sugerem que essa prática simples e gratuita pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental e fortalecer os laços afetivos.

Uma solução acessível para o bem-estar conjugal
Embora os autores ressaltem a necessidade de mais estudos longitudinais, os dados atuais indicam que a proximidade física na hora de dormir pode ser um caminho promissor para melhorar tanto o bem-estar relacional quanto fisiológico. A equipe descobriu que mesmo um breve abraço antes de cada parceiro assumir sua posição preferida para dormir já é suficiente para colher benefícios psicológicos significativos.

A ciência comprova o que o coração já sabia
Esta pesquisa vem validar cientificamente o que muitos casais já experimentam na prática: os momentos de intimidade física antes do sono têm o poder de transformar positivamente a dinâmica do relacionamento. Num mundo onde o estresse e a correria do dia a dia muitas vezes afastam os parceiros, esse estudo serve como um lembrete valioso da importância de manter pequenos gestos de conexão física e emocional.