Alimentos que ajudam a reduzir o inchaço abdominal

O inchaço abdominal é um saco, né? Mas, de acordo com a nutricionista Johanna Angman, que agora traz dados fresquinhos de 2025, incluir pepino e funcho na dieta é a jogada certa para mandar o inchaço pro espaço.

Pepino: o superstar anti-inchaço
Novas pesquisas reafirmam que o pepino é um verdadeiro aliado: ele é carregado de nutrientes que combatem a retenção de líquidos e a inflamação, graças aos seus poderosos antioxidantes. Resultado? Uma sensação de leveza que você já pode sentir só de olhar pra ele!

Funcho: o mestre dos gases
Atualizações recentes também destacam o funcho como um herói digestivo. Seus compostos ajudam a desintegrar os gases e relaxam os músculos intestinais, facilitando a digestão e aliviando aquele desconforto chato. Seja cru, assado ou num chá, o funcho mostra que, às vezes, o remédio natural é simples e eficaz.

Incorporar esses dois ingredientes na sua rotina é a forma mais natural e prática de manter a barriga em dia. Afinal, a solução muitas vezes tá no básico, com um toque de tradição e visão futurista para a saúde!